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10 Tipps für effektiven Muskelaufbau

10 Tipps für effektiven Muskelaufbau

Benjamin Heizmann May 19, 2014 0

Ob Figur, Körperbau, Konstitution oder Leistung – Kraft ist die Grundlage nahezu aller sportlichen Ziele. Wer stark und kräftig ist, nimmt leichter an Muskelmasse zu, baut Fett ab, ist schneller und hat den sprichwörtlichen

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Mythos Maximalpulsberechnung

Mythos Maximalpulsberechnung

Benjamin Heizmann March 27, 2014 5

Dieser Mythos hält sich hartnäckig. Vor allem auch, weil die Berechnung immer wieder als Grundlage für Ausdauertrainingspläne im Fitness-Studio herhalten muss. Sogar Pulsuhren (ja, auch die teuren Modelle) bedienen sind der Maximalpulsberechnung anhand des

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Zink – Mangel

Zink – Mangel

Benjamin Heizmann March 18, 2014 8

Die Funktion von Zink in unserem Körper ist den meisten nicht bekannt. Dabei spielt dieses Spurenelement eine besondere Rolle beim Muskelaufbau. Vor allem Sportler gehören durch ihren erhöhten Bedarf an Zink zur Risikogruppe durch

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Zehn Motivations-Booster

Zehn Motivations-Booster

Benjamin Heizmann February 25, 2014 0

Egal was du machst: Mit großer Motivation gelingen die Dinge meist besser. Motivation ist vor allem dann wichtig, wenn es um dein Training geht. Hier sind zehn Tipps, wie du deine Motivation steigern und

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Fashiontipps Für Kick The Bucket Suche Ihrer Speziellen Cocktailkleider

Fashiontipps Für Kick The Bucket Suche Ihrer Speziellen Cocktailkleider

admin January 29, 2014 Kommentare deaktiviert

Brautjungfernkleider Online Kaufen Und dann möchte man natürlich auch intestine aussehen, aber als junge Mami von zwei Kindern in Elternzeit kann man sich auch nicht wirklich teure Ballkleider und Abendroben leisten. Als berühmte China-basierte

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Designer Abendkleider Günstig Online Kaufen Bei EBay

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admin January 23, 2014 Kommentare deaktiviert

Damenmode Im Bonprix.de Online Shop Günstig Bestellen Mit einem Namen, den festlichen Anlass stellt und den Glamour, bringt ein Abendkleid der High Society Versammlungen, Feiern für Freunde und Familie, Zeremonien oder sogar Film-und Musikpreise

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Glamouröse Abiballkleider

Glamouröse Abiballkleider

admin January 23, 2014 Kommentare deaktiviert

Riesige Auswahl An Brautjungfernkleidern Von Fashionart › Fashionart Mit dem richtigen Abschlussballkleid kann sich jede Frau wie eine Königin fühlen und einen wunderschönen, aufregenden Abend erleben. Egal ob es ein langes Brautjungfernkleid ohne Träger

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Zehn Gründe CrossFit auszuprobieren

Zehn Gründe CrossFit auszuprobieren

Benjamin Heizmann October 21, 2013 0

1.   Ergebnisse – Jeder möchte sich verbessern. Einige möchten ihren Körperfettanteil verringern, andere Muskelmasse aufbauen, sich fitter fühlen und keine Schmerzen mehr haben. Wieder andere möchten schneller, stärker oder beweglicher werden (oder alles

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Vollkornbrot > Weißbrot

Vollkornbrot > Weißbrot

Benjamin Heizmann August 24, 2013 0

Vollkornprodukte sollten immer den Vorzug gegenüber den Weißmehlprodukten bekommen. Vollkornprodukte wirken sich weitaus weniger intensiv auf den Anstieg des Blutzuckerspiegels und damit auf die Insulinausschüttung aus. Desweiteren weisen Vollkornprodukte eine höhere Nährstoffdichte gegenüber Weißmehlprodukten

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Besserer Schlaf dank Magnesium

Besserer Schlaf dank Magnesium

Benjamin Heizmann August 6, 2013 0

Schlaf ist ein elementarer Bestandteil unseres Lebens. Beinahe 1/3 unserer Lebenszeit verbringen wir schlafend. Das Problem: Vielen fällt das Einschlafen sehr schwer. Viele Gedanken des Tages erscheinen wieder vor dem geistigen Auge, sobald man

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Fischöl – Das Pflichtprogramm für Jedermann

Fischöl – Das Pflichtprogramm für Jedermann

Benjamin Heizmann July 16, 2013 1

Man kann gar nicht in Worte fassen, wie groß die Wirkungsvielfalt von Fischöl ist. Gesunde Knochen, geringeres Risiko an den typischen Volkskrankheiten Übergewicht, Bluthochdruck, Arteriosklerose und Diabetes mellitus Typ 2 zu erkranken, es wirkt

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Super Schlaf dank kostenloser Software f.lux

Super Schlaf dank kostenloser Software f.lux

Benjamin Heizmann June 22, 2013 0

Dass unser alltäglicher Schlaf eines der wichtigsten Elemente eines gesunden Lebensstils ist (wenn nicht DAS WICHTIGSTE), haben wir bereits an anderer Stelle ausführlich gezeigt. Hier ein Tipp, wie Du deinen Schlaf noch effizienter gestalten

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